Исцелите свою спину прямо сейчас!

серия «Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана»

Нирвер Сингх описывает причины возникновения болей в спине и рассматривает связь этой боли с эмоциональными аспектами. Постигая эту связь и работая с позитивными утверждениями для каждого позвонка, вы сможете устранить боль и восстановить свой внутренний баланс. Неоценимую помощь в процессе восстановления и исцеления окажут описанные в книге упражнения йоги, медитации и простые техники дыхания. В книге приведён уникальный по своей простоте и эффективности комплекс йоги «Исцелите Свою Спину прямо Сейчас!»

книга Исцелите свою спину прямо сейчас, Тирвер Сингх

Книга состоит из 2-х частей.
Часть 1: «Исцелите Свою Спину прямо Сейчас!», автор Нирвер Сингх.
Часть 2 содержит дополнительные главы по биомеханике позвоночника, геометрии позы, заболеваниям позвоночника, и пять комплексов упражнений для спины, включая крийю «Гибкость и Позвоночник».


––––––– Фрагменты из книги –––––––

Как использовать эту книгу

Если у вас заболела спина, то первое, что вам нужно сделать, это обратиться за помощью к врачу-профессионалу. Боль необходимо слушать, а не игнорировать. Эта книга предназначена помочь вам в вашем лечении, а не заменять его полностью. Я сам регулярно посещаю хиропрактиков и квалифицированных массажистов и рекомендую это своим студентам.

На приёме у врача спросите его о том, какой именно позвонок у вас не в порядке, и какая область спины является причиной вашего дискомфорта. Запишите названия позвонков, и когда у вас будет свободное время, прочтите в этой книге в разделе «Эмоциональная сторона: Позвонок за позвонком» всё, что связано с каждым из этих позвонков.

Прочитайте текст несколько раз и затем прочтите аффирмации. Вы можете не понять или не согласиться с этим текстом, и всё'таки прочтите его, стараясь выносить как можно меньше суждений. По мере прохождения лечебного курса у врача, ежедневно практикуйте данные аффирмации. После пробуждения по несколько раз читайте их про себя, шёпотом, а затем вслух. Перед тем, как лечь спать, прочитайте аффирмации вслух, затем шёпотом, затем мысленно повторите их про себя. Также очень полезно проговаривать их про себя в течение обычного рабочего дня. Напишите их и повесьте в ванной рядом с зеркалом. Таким образом, вы будете напоминать себе о том, чтобы произносить эти утверждения и утром, и вечером.

Выберите медитацию. В конце книги я даю некоторые советы по работе с каждым позвонком. Осознайте то, что в любом процессе исцеления вы работаете со своим целостным «я», а не только с «я» физическим. Медитации включены в этот процесс для того, чтобы вы могли обращаться к конкретным проблемам и получать помощь в сверхсознательном или эфирном плане. Медитации не только очищают подсознательный ум и эмоции, но также работают с вашими энергетическими полями. Описания медитаций даны в конце книги. Только от вас зависит то, какую из них вы выберете. Я рекомендую определённые медитации для разных областей спины, и в то же время я призываю вас к тому, чтобы вы выполнили все эти медитации и определили, какая из них помогает вам больше всего.

Использование музыки с мантрами — это часть целительской системы, и является само по себе медитацией.

Во время прохождения курса лечения слушайте как можно больше такой музыки. Включайте её дома, в машине, и, если возможно, на работе. Особенно эффективно слушать её ночью. Включите музыку в спальне на всю ночь, поставив на «повтор» на вашем проигрывателе. Таким образом, вы создадите вокруг себя целое целительное поле энергии.

Природа Целительства

Природа целительства — это уникальный процесс, который включает в себе четыре основных положения.

1. Тело само себя исцеляет.
2. Тело обладает своей собственной разумностью и знает, чего оно хочет.
3. Процесс целительства смещает представление о времени.
4. Процесс целительства находится выше суждений; он не плох и не хорош.

Очень важно понимать эти представления, поскольку они расширяют ваше восприятие целительного процесса и дают вам понимание связи между умом и телом. Это понимание сделает методы, описанные в этой книге, очень эффективными. Понимание себя и овладение контролем над своим процессом исцеления — это истинный путь к здоровью и благополучию. Много раз на занятиях по йоге я видел, как студенты совершали настоящие прорывы, регулярно практикуя йоговские техники. Это не только может происходить, это действительно происходит! Иногда результаты кажутся сверхъестественными.
Подписка по Email  

Хотите получить уведомление о новых книгах по email?

Навигация  

Комментариев нет